Un cahier d'exercices offrant des conseils et des rituels pour devenir pleinement présent dans sa vie et se réaliser : devenir plus conscient de son corps et de ses besoins, reconnaître ses schémas de pensée, identifier son système de croyances, utiliser la musique pour son bien-être émotionnel, entre autres. ©Electre 2025

Quatrième de couverture

Ouvrez votre esprit, soyez présent

Nous sommes toujours en mouvement, occupés à penser et rêver une vie meilleure ; mais notre esprit et notre subconscient nous mettent souvent des bâtons dans les roues. Quel que soit votre état d'esprit actuel, la pleine conscience va vous changer la vie. Ce cahier d'exercices vous offre des conseils et des rituels précieux pour vous aider à atteindre votre meilleur vous.

Vous y trouverez une pratique holistique pleine de bienfaits physiques, mentaux et personnels pour devenir pleinement présent dans la vie :

Devenez plus conscient de votre corps et de ses besoins ;
Apprenez à reconnaître vos schémas de pensée ;
Identifiez votre système de croyances ;
Mobilisez le pouvoir de la musique pour booster vos émotions ;
Connectez-vous aux parties les plus pures et authentiques de vous-même.

Ce cahier d'exercices engageant est un guide enrichissant, simple et accessible à toute personne en quête d'orientation et de but dans la vie.

Fiche Technique

Paru le : 19/03/2025

Thématique : Relaxation - Méditation - Massage

Auteur(s) : Auteur : Kiki Ely

Éditeur(s) : Marabout

Collection(s) : Bien-être, psy

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-501-19101-2

EAN13 : 9782501191012

Reliure : Broché

Pages : 192

Hauteur: 23.0 cm / Largeur 18.0 cm

Épaisseur: 1.3 cm

Poids: 428 g