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Mon carnet pour trouver la paix : 42 exercices à mettre en oeuvre pour vivre en pleine conscience
Éditeur(s) : Marabout
Un cahier d'exercices offrant des conseils et des rituels pour devenir pleinement présent dans sa vie et se réaliser : devenir plus conscient de son corps et de ses besoins, reconnaître ses schémas de pensée, identifier son système de croyances, utiliser la musique p...
14,90 €
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La grande bible du bien-être : les bonnes pratiques pour une meilleure santé et plus de bonheur
Éditeur(s) : Artémis
Cent exercices pour prendre soin de son mental et de son corps : bien-être physique (mouvement, alimentation, sommeil), bien-être intellectuel (art, lecture, déconnexion numérique), bien-être émotionnel (amour de soi), bien-être spirituel (méditation) et bien-être so...
18,00 €
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La grande bible du sommeil : les bonnes habitudes pour être reposé et heureux
Éditeur(s) : Artémis
Un guide pour améliorer la qualité de son sommeil grâce à 75 idées faciles à mettre en oeuvre abordant la question du cycle circadien, de la literie, de la lumière, de l'alimentation, de l'anxiété ou encore des insomnies. ©Electre 2025
19,90 €
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Vivre au rythme de la Lune : prendre soin de son esprit, son corps et son âme
Éditeur(s) : Trajectoire
Une exploration des pouvoirs lunaires, pour comprendre ses cycles, se synchroniser avec son rythme et développer ses propres rituels de soins et d'intentions. Des méditations et des exercices de respiration ainsi que des conseils pour se nourrir, mieux dormir et des ...
25,00 €
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