Un guide pour accepter et vivre en harmonie avec son hypersensibilité. A travers une approche alliant psychologie, neurosciences et développement personnel, l'autrice propose des clés ainsi que des exercices variés afin de mieux l'apprivoiser. ©Electre 2025
Le guide qui vous accompagne pour faire de votre hypersensibilité un atout !
Les bruits agressifs ou les lumières vives vous épuisent ? Les critiques de vos collègues vous touchent plus qu'elles ne devraient ? Vos pensées tournent en boucle dans votre tête, sans répit ? Une simple mélodie ou un paysage sublime peut vous émouvoir jusqu'aux larmes ? Et trop souvent, vous avez l'impression de ne pas être en phase avec les autres ? Ces vagues d'émotions intenses pourraient bien trouver leur origine dans votre haute sensibilité...
Tests personnalisés, mises en perspective, régulation de l'intensité émotionnelle... Dans cet ouvrage, Bénédicte Vassard, psychologue et coach mindset, vous délivre tous ses conseils et 25 activités, questionnaires, défis et routines pour identifier votre sensibilité (cognitive, sensitive, émotive), comprendre ce qui se joue dans votre cerveau et vous aider à reprendre le contrôle sur vos pensées, émotions et réactions !
Paru le : 25/04/2025
Thématique : Questions de psychologie - Généralités
Auteur(s) : Auteur : Bénédicte Vassard
Éditeur(s) :
Vuibert
Collection(s) : Vuibert grand public
Contributeur(s) : Illustrateur : Candice Bonsignore
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-311-15143-5
EAN13 : 9782311151435
Reliure : Broché
Pages : 192
Hauteur: 20.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.3 cm
Poids: 287 g
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