Quinze séances d'entraînement ainsi qu'une centaine d'exercices et d'étirements pour créer sa propre séance à deux. Avec des progressions et des régressions pour chaque exercice, avec ou sans matériel, dans une salle, chez soi ou en extérieur. ©Electre 2025
S'entraîner à deux
Les avantages de l'entrainement en duo
Entraînez et coachez en duo !
Créez votre propre séance d'entraînement avec des exercices et des étirements à réaliser à deux.
Adaptez les séances d'entraînement aux objectifs que vous souhaitez atteindre :
La polyvalence de chaque exercice vous permet, à vous et à votre partenaire, de vous entraîner facilement, que vous soyez dans une salle de sport, chez vous ou à l'extérieur.
Pour les professionnels de la remise en forme, les conseils d'enseignement les aideront à intégrer les exercices avec partenaire dans les programmes de remise en forme, en petits ou grands groupes, à développer la camaraderie et à inciter les clients à revenir.
Paru le : 20/03/2025
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Krista Popowych
Éditeur(s) :
4 Trainer éditions
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Cyrille Boulongne-Evtouchenko - Traducteur : Cécile Heurtaut
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-494970-17-5
EAN13 : 9782494970175
Reliure : Broché
Pages : 247
Hauteur: 26.0 cm / Largeur 20.0 cm
Épaisseur: 1.3 cm
Poids: 738 g
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