Présentation de l'histoire et de la philosophie du yoga pour découvrir les bienfaits de cette méthode au-delà de la performance. L'auteure montre comment intégrer les principes du yoga au quotidien, jusque dans son alimentation, et propose des petites routines pour mettre en place une pratique régulière. ©Electre 2025
Un guide de yoga accessible, inspirant et bienveillant
Dans ce livre, tu trouveras un yoga adapté à la vie moderne, celle où on jongle entre le boulot, les courses, la famille, les amis... Le but de l'auteure, c'est de te donner les clés pour intégrer le yoga dans ton quotidien, sans pression ni prise de tête. Tu pourras le pratiquer dans ton salon, au bureau, ou même dans un parc du coin.
Grâce à ce guide, tu pourras progresser à ton rythme sur la voie yogique et en tirer de nombreux bienfaits. Il contient des exercices avec des illustrations et des explications claires, des QR codes pour les visualiser, des conseils pour adopter les bonnes postures, et des astuces pour rester motivé. Tu y découvriras également :
Que tu sois complètement novice ou que tu aies déjà des cours de yoga à ton actif, cet ouvrage t'aidera à explorer tes émotions, à cultiver la paix intérieure et à améliorer ta santé. Et, surtout, tu vas t'amuser. Parce que le yoga, c'est aussi ça : prendre soin de soi tout en prenant du plaisir !
Paru le : 28/05/2025
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Julie Van Nieuwenhuyse
Éditeur(s) :
Courrier du livre
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7029-3007-6
EAN13 : 9782702930076
Reliure : Broché
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 18.0 cm
Épaisseur: 1.7 cm
Poids: 436 g
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