Des informations sur l'intelligence émotionnelle et ses mécanismes. L'auteur montre comment elle améliore la gestion du stress, la santé ou encore les relations, à partir d'illustrations claires et de situations concrètes : colères d'enfants, disputes de couples, anxiété, entre autres. ©Electre 2025

Quatrième de couverture

Pourquoi je me sens parfois submergé par mes émotions ? Comment mieux gérer mon stress au quotidien ? Et si, au lieu de les subir, mes émotions devenaient ma plus grande force ?

La réponse à ces questions se trouve dans l'intelligence émotionnelle, une capacité que nous pouvons tous développer, et à tout âge. Grâce à elle, apprenez à mieux gérer votre stress, améliorer votre santé physique et mentale, développer de meilleures relations et surtout... apprenez à être plus satisfait de votre vie ! Dans ce petit guide illustré, Christophe Haag vous offre une exploration accessible et pratique de cette compétence essentielle :

Tout ce que vous devez savoir sur l'intelligence émotionnelle
Les clés pour identifier et comprendre vos émotions
Des outils pratiques pour les apprivoiser au quotidien
Des recommandations d'experts et exercices concrets pour développer votre quotient émotionnel

Un guide complet et bienveillant pour vivre mieux et plus heureux !

Fiche Technique

Paru le : 15/10/2025

Thématique : Psychologie des émotions

Auteur(s) : Auteur : Christophe Haag

Éditeur(s) : Albin Michel

Collection(s) : Pratique Développement personnel

Contributeur(s) : Illustrateur : Mélody Denturck

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-226-50340-4

EAN13 : 9782226503404

Reliure : Broché

Pages : 198

Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm

Épaisseur: 2.0 cm

Poids: 543 g