Quatre séries d'exercices détaillés, accompagnées de vidéos accessibles en ligne décrivant étape par étape les mouvements et la façon de les enchaîner. ©Electre 2025

Quatrième de couverture

Intégrez le yoga à votre quotidien et obtenez des résultats rapides, visibles et durables.

15 minutes suffisent pour faire une bonne séance de yoga, entraînez-vous n'importe où et n'importe quand, et améliorez votre bien-être.

Découvrez dans cet ouvrage quatre programmes illustrés étape par étape et associés à des instructions détaillées pour réaliser toutes les positions sans difficultés.

Constatez rapidement les résultats (soulagement des tensions, amélioration de la posture...) et sentez votre corps se renforcer tout en gagnant en souplesse.

Fiche Technique

Paru le : 28/08/2025

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Louise Grime

Éditeur(s) : Courrier du livre

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-7029-2929-2

EAN13 : 9782702929292

Reliure : Broché

Pages : 111

Hauteur: 22.0 cm / Largeur 19.0 cm

Épaisseur: 0.9 cm

Poids: 308 g