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Une méthode adaptée aux huit blocs du format Hyrox : SkiErg, traîné de luge, burpees, rameur, marche du fermier, fentes avec sac de sable, wall balls et course à pied. L'auteur propose des tests d'évaluation, des cycles d'entraînement pour tous niveaux, des fiches d'exercices illustrées, des conseils en nutrition et récupération ainsi que des stratégies de course. ©Electre 2025
Paru le : 16/10/2025
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Rudy Coia
Éditeur(s) :
4 Trainer éditions
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-494970-34-2
EAN13 : 9782494970342
Reliure : Broché
Pages : 290
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 20.0 cm
Épaisseur: 2.0 cm
Poids: 0 g