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Hybrid

Auteur : Rudy Coia

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Résumé

Une méthode adaptée aux huit blocs du format Hyrox : SkiErg, traîné de luge, burpees, rameur, marche du fermier, fentes avec sac de sable, wall balls et course à pied. L'auteur propose des tests d'évaluation, des cycles d'entraînement pour tous niveaux, des fiches d'exercices illustrées, des conseils en nutrition et récupération ainsi que des stratégies de course. ©Electre 2025

Fiche Technique

Paru le : 16/10/2025

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Rudy Coia

Éditeur(s) : 4 Trainer éditions

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-494970-34-2

EAN13 : 9782494970342

Reliure : Broché

Pages : 290

Hauteur: 23.0 cm / Largeur 20.0 cm


Épaisseur: 2.0 cm

Poids: 0 g