A destination des coureurs, un guide pour les aider à gérer au mieux leur pratique, que ce soit en termes d'entraînement, d'hygiène de vie ou de renforcement. Il permet surtout d'identifier et de traiter correctement les blessures les plus courantes telles que les tendinites, les lombalgies, les claquages ou les entorses. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

La course à pied est vantée pour ses vertus en matière de santé : renforcement musculaire, meilleures fonctions cardiaques et respiratoires, effets positifs sur le mental...

Mais comme toute activité sportive, elle n'est pas sans risques. Une mauvaise préparation ou une blessure peuvent vite venir gâcher ses bénéfices.

Ce guide, ponctué de conseils de spécialistes, sera votre allié pour gérer au mieux votre pratique, que ce soit en termes d'entraînement, d'hygiène de vie ou de renforcement. Il vous aidera aussi à identifier et à traiter correctement les blessures les plus courantes : tendinites, lombalgies, claquages, entorses...

Fiche Technique

Paru le : 16/01/2026

Thématique : Sports individuels

Auteur(s) : Auteur : Armand Zelisko

Éditeur(s) : Vagnon

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 979-10-271-0939-5

EAN13 : 9791027109395

Reliure : Broché

Pages : 111

Hauteur: 21.0 cm / Largeur 16.0 cm

Épaisseur: 1.3 cm

Poids: 262 g