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Livres Sport Vagnon
Éditeur(s) :
Vagnon
Fondé sur les neurosciences, l'expérience de terrain et l'exigence du haut niveau, un guide pratique destiné à la préparation mentale des sportifs. L'auteur donne les clés pour se fixer des objectifs forts, maîtriser la visualisation, gérer son stress et ses émotions...
14,95 €
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Éditeur(s) :
Vagnon
Guide complet de l'escalade de bloc, pour débutants et confirmés. De la salle aux sites naturels, l'auteur décrit les bases techniques (pose de pieds, préhension) et propose des programmes d'entraînement spécifiques (force, souplesse, mobilité). Il détaille chaque ét...
15,95 €
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Éditeur(s) :
Vagnon
Un guide pour s'initier à la boxe. Avec des conseils sur les équipements et les bonnes façons de se lancer, des tutoriels illustrés pour apprendre les techniques de garde, de déplacement, d'attaque et de défense, ainsi que des exercices pour le renforcement musculair...
15,95 €
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Éditeur(s) :
Vagnon
L'hygiène de vie, le sommeil et l'alimentation constituent la base d'une bonne préparation physique et mentale pour les sportives et les sportifs. Ce livre aborde les thématiques relatives à la récupération, essentielle dans cette préparation, et propose des clés pou...
14,95 €
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Éditeur(s) :
Vagnon
A destination des coureurs, un guide pour les aider à gérer au mieux leur pratique, que ce soit en termes d'entraînement, d'hygiène de vie ou de renforcement. Il permet surtout d'identifier et de traiter correctement les blessures les plus courantes telles que les te...
14,95 €
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