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Livres Vanessa Cochet

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La récupération sportive : alimentation, hydratation, étirements, automassages
La récupération sportive : alimentation, hydratation, étirements, automassages
Auteur : Vanessa Cochet
Éditeur(s) : Vagnon
L'hygiène de vie, le sommeil et l'alimentation constituent la base d'une bonne préparation physique et mentale pour les sportives et les sportifs. Ce livre aborde les thématiques relatives à la récupération, essentielle dans cette préparation, et propose des clés pou...
14,95 €
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Sport assis : 45 exercices à l'aise sur sa chaise ! : le sport à votre rythme, où vous voulez, quand vous voulez
Sport assis : 45 exercices à l'aise sur sa chaise ! : le sport à votre rythme, où vous voulez, quand vous voulez
Auteur : Vanessa Cochet
Éditeur(s) : Vagnon
45 exercices adaptés à toutes les conditions physiques et à tous les âges, faciles à pratiquer à l'aide d'une simple chaise, pour s'assouplir, se renforcer, retrouver de la tonicité ou soulager des douleurs chroniques. ©Electre 2026
12,95 €
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Sport facile partout et pour tout le monde : se faire du bien au quotidien
Sport facile partout et pour tout le monde : se faire du bien au quotidien
Auteur : Vanessa Cochet
Éditeur(s) : Vagnon
Des exercices variés, physiques, de posture et de respiration, pour bouger facilement dans sa vie de tous les jours et garder la forme. ©Electre 2026
12,95 €
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