Naturopathe et expert-influenceur, l'auteur partage ses routines anti-inflammatoires pour entretenir sa santé. Son parcours, marqué par la guérison de la maladie de Crohn, inclut des recettes, un programme sportif, la gestion du stress ainsi que des conseils pour améliorer le sommeil. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Vous souffrez d'inflammation chronique ou souhaitez tout simplement prendre votre santé en main pour être plus en forme au quotidien et prévenir les maladies ? Inspirées de la naturopathie, ces routines anti-inflammatoires, simples à mettre en place, vous permettront de redevenir l'acteur de votre santé.

Dans ce guide accessible à tous, découvrez :

Les mécanismes de l'inflammation : comment elle fonctionne, ses causes et ses conséquences, pour enfin y remédier.
Mes 6 routines anti-inflammatoires : l'alimentation reminéralisante et anti-inflammatoire, la gestion du stress, un sommeil de qualité, une activité physique, l'introspection et un environnement sain pour prévenir et soulager l'inflammation.
Plus de 50 recettes anti-inflammatoires (petits déjeuners, entrées, plats, desserts, collations, boissons) pour des repas variés et gourmands.

Adoptez dès aujourd'hui de bonnes habitudes pour une santé au top !

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Fiche Technique

Paru le : 13/01/2026

Thématique : Santé généralités

Auteur(s) : Auteur : Yohan Mannone

Éditeur(s) : Leduc.s éditions

Collection(s) : C'est malin poche Santé

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 979-10-285-3635-0

EAN13 : 9791028536350

Reliure : Broché

Pages : 207

Hauteur: 18.0 cm / Largeur 12.0 cm

Épaisseur: 1.5 cm

Poids: 132 g