Au bureau, dans votre salon ou ailleurs, que diriez-vous de rester confortablement assise et de pratiquer ? Car sur une chaise, les postures sont accessibles à toutes, tout de suite ! Grâce à ces 100 rituels, intégrez facilement le yoga dans votre quotidien : quelques minutes, un moment de pause, un temps pour vous ou un besoin précis, et c'est parti !

100 rituels
pour

Bouger au quotidien, se muscler, se tonifier

Soulager ses douleurs (dos, épaules...), dénouer les tensions

Mobiliser ses articulations, améliorer sa souplesse

Se relaxer, respirer, apaiser les émotions

Pratiquer au bureau, instaurer des routines à la maison

Contenus Mollat en relation

Sélections de livres

Chargement...

Fiche Technique

Paru le : 08/01/2026

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Charline Girardel

Éditeur(s) : Solar

Collection(s) : Mon cahier

Contributeur(s) : Illustrateur : Alice Wietzel - Illustrateur : Eléanor Laleu

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-263-19363-7

EAN13 : 9782263193637

Reliure : Broché

Pages : 127

Hauteur: 24.0 cm / Largeur 18.0 cm

Épaisseur: 1.5 cm

Poids: 470 g