Un programme en quatre étapes pour mieux comprendre les origines et les mécanismes de l'anxiété, se préparer à affronter sereinement des situations stressantes, évaluer son évolution et ses progrès, puis mettre en oeuvre des techniques concrètes contre les troubles anxieux. Avec des exercices issus de différents techniques de psychothérapie, ciblant chacun un aspect spécifique. ©Electre 2025

Fiche Technique

Paru le : 05/02/2026

Thématique : Développement personnel

Auteur(s) : Auteur : Mireille Jennequin

Éditeur(s) : First Editions

Collection(s) : Le petit livre... 5 minutes...

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-412-10685-3

EAN13 : 9782412106853

Reliure : Broché

Pages : 160

Hauteur: 12.0 cm / Largeur 9.0 cm

Poids: 0 g

4,50 €

Chargement...