La diététicienne et nutritionniste, créatrice du compte @DrBonneBouffe et du blog éponyme, propose des conseils, des recettes et des exercices pour accompagner le lecteur dans sa décision de se détacher des aliments sucrés, un programme de 28 jours de défis non culpabilisants et motivants. Avec des bilans ainsi qu'un espace d'expression personnelle pour noter ses découragements et ses victoires. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

1 mois pour se libérer du sucre !

Sans se priver du plaisir.

Le sucre s'est glissé partout dans nos assiettes ! Mais bonne nouvelle : il est possible de s'en libérer... sans se priver du plaisir. Dans ce programme 100 % bienveillance, la diététicienne gourmande Nathalie Majcher - alias @DrBonneBouffe sur les réseaux sociaux - t'accompagne pendant 1 mois pour retrouver ton équilibre... sans perdre sa gourmandise !

Au menu :

Comprendre pourquoi on devient accro au sucre (et comment s'en détacher)
Rééduquer son palais à aimer d'autres saveurs
Adopter de nouveaux réflexes simples et durables
Découvrir des astuces gourmandes et anti-frustration

28 jours de défis non culpabilisants et motivants, pour faire la paix avec le sucre et avec soi-même.

Fiche Technique

Paru le : 04/02/2026

Thématique : Diététique - Alimentation

Auteur(s) : Auteur : Nathalie Majcher

Éditeur(s) : Hachette Pratique

Collection(s) : Hachette santé

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-01-736053-7

EAN13 : 9782017360537

Reliure : Broché

Pages : 127

Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm

Épaisseur: 1.2 cm

Poids: 296 g