Cent rituels pour réapprendre à manger sainement et sereinement sans se priver. L'autrice propose cinquante recettes minceur mais gourmandes et des conseils pour déconstruire ses compulsions alimentaires. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

À chaque jour
son assiette saine et gourmande

Saviez-vous que le meilleur secret de la minceur réside dans les petits rituels alimentaires quotidiens ? En 100 bons réflexes et recettes, mettez fin au grignotage, aux repas destructurés ou bâclés pour retrouver l'équilibre alimentaire sans frustration ni prise de tête !

100 rituels
pour

Maîtriser les règles de l'équilibre alimentaire

Organiser la préparation des repas

Cuisiner des assiettes rassasiantes, concocter des repas express, se faire plaisir

Stopper le grignotage et les compulsions, gerer le sucre

Mincir sans effort

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Fiche Technique

Paru le : 08/01/2026

Thématique : Diététique - Alimentation

Auteur(s) : Auteur : Marie-Laure André

Éditeur(s) : Solar

Collection(s) : Mon cahier

Contributeur(s) : Illustrateur : Alice Wietzel - Illustrateur : Mademoiselle Eve

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-263-19407-8

EAN13 : 9782263194078

Reliure : Broché

Pages : 127

Hauteur: 24.0 cm / Largeur 18.0 cm

Épaisseur: 1.5 cm

Poids: 476 g