Cinquante cartes avec des exercices de sophrologie adaptés à chaque besoin (sommeil, stress, confiance, entre autres) accompagnées d'un livret pour comprendre les méthodes de respiration ainsi que leurs bienfaits. L'auteure donne également des clés afin d'incorporer ces pratiques dans des routines ciblées : gestion de l'anxiété, concentration ou encore détente. ©Electre 2025

Fiche Technique

Paru le : 12/03/2026

Thématique : Questions de santé

Auteur(s) : Auteur : Charlotte Montois

Éditeur(s) : Merci les Livres

Collection(s) : Cartes zen

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 979-10-7015-001-6

EAN13 : 9791070150016

Reliure : Coffret

Hauteur: 17.0 cm / Largeur 11.0 cm

Épaisseur: 3.0 cm

Poids: 0 g

16,95 €

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