Ce guide invite à intégrer dix minutes de yoga par jour pour retrouver équilibre et bien-être. Il propose vingt enchaînements adaptés à différents moments de la journée, des explications de postures, des rituels de respiration et de beauté, ainsi que des recettes saines pour prendre soin du corps et de l’esprit. ©Electre 2026

Fiche Technique

Paru le : 15/04/2026

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Julie Ferrez

Éditeur(s) : Marabout

Collection(s) : Poche Marabout

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-501-19502-7

EAN13 : 9782501195027

Reliure : Broché

Pages : 160

Hauteur: 18.0 cm / Largeur 13.0 cm

Épaisseur: 0.9 cm

Poids: 168 g

8,90 €

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