Organisés par zones du corps, des séances d'exercices variés pour renforcer son corps de façon progressive et équilibrée. La coache propose une méthode accessible et douce mêlant cardio, musculation et gymnastique. Avec des photographies illustrant les postures à effectuer ou à éviter. ©Electre 2026

Fiche Technique

Paru le : 17/04/2026

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Séverine Augoyat

Éditeur(s) : Mango

Collection(s) : Super simple

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-317-04007-8

EAN13 : 9782317040078

Reliure : Broché

Pages : 144

Hauteur: 21.0 cm / Largeur 16.0 cm

Épaisseur: 1.2 cm

Poids: 328 g

14,95 €

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