Un programme sur deux mois pour perdre du poids et se tonifier à travers des exercices physiques, des recommandations sur l'alimentation et des conseils pour entretenir sa santé mentale. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

60 jours pour perdre du poids et se tonifier

Atteins enfin tes objectifs !

(Sans passer des heures à faire des squats ni te priver de cookies, promis...)

Magazines, Instagram, TikTok : tu cherches depuis des mois LA formule miracle qui te permettra de mincir ? Tu penses avoir tout essayé pour te transformer ? Eh bien pas vraiment...

Oublie les régimes et les privations ! Bienvenue dans M60J, le programme en 60 jours qui allie nutrition, pratique sportive et coaching mental, sans frustration et sans perdre de temps avec des exercices inutiles.

La force inédite de cette méthode ? Sa simplicité. Pas besoin de matériel ou d'abonnement coûteux ! Elle s'adapte à un emploi du temps chargé et produit des résultats rapidement. Jour après jour, ce livre t'aidera à évoluer vers ton nouveau corps en ancrant de bonnes habitudes, car c'est le secret d'une transformation profonde et durable.

Fiche Technique

Paru le : 04/03/2026

Thématique :

Auteur(s) : Auteur : Charly Aourir

Éditeur(s) : Marabout

Collection(s) : Poche Marabout

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-501-19489-1

EAN13 : 9782501194891

Reliure : Broché

Pages : 231

Hauteur: 18.0 cm / Largeur 13.0 cm

Épaisseur: 1.4 cm

Poids: 280 g