Une présentation de dix techniques de respiration thérapeutique pour garder la santé et retrouver sa sérénité. L'ouvrage permet de définir la respiration à privilégier en fonction de ses besoins. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

10 respirations thérapeutiques

au service de votre santé

Un livre salué par les médias, une méthode validée par la science.

Aujourd'hui, la science et la médecine le confirment : agir sur son souffle, c'est agir directement sur son système nerveux, son immunité, son énergie et son équilibre émotionnel. Dans cette nouvelle édition, Jean-Marie Defossez, biologiste et spécialiste de la respiration, s'appuie sur les découvertes récentes en physiologie et en neurosciences pour expliquer, avec clarté et rigueur, pourquoi et comment certaines respirations produisent des effets mesurables sur l'organisme.

À travers 10 protocoles simples, précis et accessibles à tous, il vous guide pas à pas pour réduire le stress, améliorer le sommeil, renforcer vos défenses naturelles, augmenter votre vitalité et soutenir votre santé au quotidien. Si vous êtes en quête de solutions naturelles, gratuites, efficaces et approuvées, ce livre peut tout changer.

Respirez profondément. Votre santé commence ici.

Fiche Technique

Paru le : 02/04/2026

Thématique :

Auteur(s) : Auteur : Jean-Marie Defossez

Éditeur(s) : Jouvence

Collection(s) : Jouvence santé

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-88984-092-2

EAN13 : 9782889840922

Reliure : Broché

Pages : 146

Hauteur: 22.0 cm / Largeur 14.0 cm

Épaisseur: 1.4 cm

Poids: 200 g