Des conseils de nutrition et de beauté accompagnés d'exercices de massage à appliquer au quotidien afin de garder ou de retrouver une belle peau toute l'année. Les chapitres correspondent à des périodes de la vie comme l'adolescence, la grossesse, la femme de 20 à 40 ans, mais aussi la préménopause, la ménopause et la postménopause. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Écoute ta peau

Et si nous arrêtions de scroller sur les réseaux sociaux à la recherche de tutos et de routines beauté culpabilisants, nous abreuvant de publicités pour des produits cosmétiques high-tech et de « beauty tools » plus extravagants et plus coûteux les uns que les autres ! Ils nous éloignent de l'essentiel : écouter les messages et alertes transmis par notre peau, qui est le plus grand de nos organes, l'un des plus importants quant à notre apparence et des plus révélateurs quant à notre santé. Lorsqu'elle montre des signes de déséquilibre (acné, rosacée...) ou de vieillissement (rides, relâchement...), elle nous envoie simplement le message d'une perturbation intérieure (stress, cosmétiques et/ou alimentation inadaptés...) qu'il ne faut pas négliger.

Dans ce guide 100 % pratique et accessible, Sylvie Lefranc et Virginie Parée s'appuient sur leurs expertises respectives pour nous apprendre à mieux comprendre, ressentir et nourrir notre peau, quel que soit notre âge.

Que vous soyez adolescente, femme enceinte ou sénior, vous trouverez ici mille conseils précieux pour prendre soin de votre peau au mieux, à travers l'alimentation, les soins cosmétiques et des routines d'automassage.

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Fiche Technique

Paru le : 13/05/2026

Thématique : Questions de santé

Auteur(s) : Auteur : Sylvie Lefranc Auteur : Virginie Parée

Éditeur(s) : Flammarion

Collection(s) : Bien-être

Contributeur(s) : Illustrateur : Cécile Alvarez

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-08-015224-4

EAN13 : 9782080152244

Reliure : Broché

Pages : 165

Hauteur: 21.0 cm / Largeur 17.0 cm

Épaisseur: 1.3 cm

Poids: 456 g