Cent recettes pour soulager les symptômes de l'endométriose grâce à l'alimentation, avec des conseils permettant de réguler ses hormones ainsi que des listes de courses : velouté de carottes aux épices, filet mignon aux pommes, sardines au four, salade de betterave à la grenade, poires au chocolat, granités de melon, entre autres. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Mes petites recettes magiques

Endométriose

Douleurs, fatigue, digestion difficile... Et si l'alimentation pouvait devenir un véritable soutien ? Sans régime strict ni frustration, découvrez comment elle calme l'inflammation, aide à soutenir l'équilibre hormonal et à retrouver de l'énergie.

Au menu :

Des clés simples pour comprendre l'endométriose, le lien avec l'inflammation, les hormones et le microbiote, pourquoi certains aliments soulagent mieux que d'autres.
Un abécédaire endo « saveurs & nutrition » pour mieux manger quand on a mal.
+ de 40 aliments champions : amande, avocat, brocoli, fruits de mer... et pour chacun ses nutriments anti-endométriose et des conseils pour les consommer.
100 recettes simples, savoureuses et réconfortantes : soupes douces, petits-déjeuners sans pic de glycémie, plats faciles à digérer, desserts zéro sucre ajouté...

100 recettes magiques pour mieux vivre avec l'endométriose

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Fiche Technique

Paru le : 21/05/2026

Thématique : Questions de santé

Auteur(s) : Auteur : Anne Dufour Auteur : Carole Garnier

Éditeur(s) : Leduc.s éditions

Collection(s) : Mes petites recettes magiques Poche

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 979-10-285-3804-0

EAN13 : 9791028538040

Reliure : Broché

Pages : 191

Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm

Épaisseur: 1.4 cm

Poids: 124 g