Des exercices pour aider les personnes incapables de choisir, de s'affirmer, ayant peur d'être rejetées ou de l'avenir, à apprendre à s'aimer, à se sentir en sécurité intérieure, à avoir confiance en leurs compétences et être à l'aise avec elles-mêmes et avec les autres. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Développer son aisance en toutes circonstances

Je manque de confiance en moi ! » Qui n'a jamais prononcé ces mots ?

Difficulté à vous affirmer ou à faire des choix, crainte du rejet, de ne pas savoir, d'être incompétente ou de l'avenir, tendance à vous soumettre et à laisser les autres décider pour vous ? Ce livre est pour vous. Vous y découvrirez les racines de votre perte de confiance et comment retrouver vos capacités et votre aisance.

S'appuyant sur des expériences menées par des laboratoires de psychologie sociale, et sur sa pratique clinique, Isabelle Filliozat brise quelques idées reçues et nous guide vers une meilleure compréhension de nos réactions.

Avec son habituelle clarté, elle propose également des exercices pour être à l'aise avec soi-même, avec les autres et percer les secrets de ceux dont on envie l'assurance.

Fiche Technique

Paru le : 03/06/2026

Thématique :

Auteur(s) : Auteur : Isabelle Filliozat

Éditeur(s) : Marabout

Collection(s) : Poche Marabout Bien-être, psy

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-501-19497-6

EAN13 : 9782501194976

Reliure : Broché

Pages : 229

Hauteur: 18.0 cm / Largeur 13.0 cm

Épaisseur: 1.4 cm

Poids: 160 g