La docteure en pharmacie et éducatrice de santé partage des conseils pour retrouver un poids d'équilibre, plus d'énergie et une relation apaisée avec son corps, à travers la méthode du drainage lymphatique. Elle propose notamment un plan d'action sur sept jours à décliner toute l'année. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Drainage lymphatique Stimuler, masser, libérer

Vous vous sentez gonflé, fatigué, embrumé, les jambes lourdes, malgré tous vos efforts... Et si le système lymphatique était en cause ?

Ce réseau invisible nettoie, protège et régénère votre corps en silence. Pour le stimuler et le libérer, Dr Sabrina Mehanneche-Greyl révèle les 6 piliers essentiels de l'activation lymphatique à travers 100 conseils faciles à mettre en oeuvre :

Le mouvement corporel
Les auto-massages
Les séances de respiration
L'alignement postural
L'alimentation et l'hydratation
L'environnement

Avec un plan d'action sur 7 jours, à décliner toute l'année.

Fiche Technique

Paru le : 26/08/2026

Thématique : Relaxation - Méditation - Massage

Auteur(s) : Auteur : Sabrina Mehanneche-Greyl

Éditeur(s) : Hachette Pratique

Collection(s) : Hachette santé Hachette famille

Contributeur(s) : Illustrateur : Sophie Leblanc

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-01-736062-9

EAN13 : 9782017360629

Reliure : Broché

Pages : 279

Hauteur: 23.0 cm / Largeur 15.0 cm

Épaisseur: 2.5 cm

Poids: 674 g