Cent rituels et plus de cinquante recettes pour adopter une alimentation à index glycémique bas favorisant la perte de poids, accompagnés d'exercices de sport et de conseils. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Mincissez à chaque repas !

Et s'il était possible de brûler les graisses de réserve en... mangeant ? C'est une réalité grâce à l'alimentation à indice glycémique bas, pauvre en sucres et en glucides simples ! Avec ces 100 bonnes habitudes, menus et recettes, éliminez les kilos accumulés avec les années, mangez sans restriction et perdez du poids !

100 rituels pour

Fixer ses objectifs silhouette
Cuisiner des recettes simples et rapides
Adopter l'alimentation à IG bas, composer des repas équilibres, déstocker les graisses installées
Bouger pour brûler des calories
S'adapter aux imprévus, résister aux écarts, Stabiliser la perte de poids

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Fiche Technique

Paru le : 04/06/2026

Thématique : Diététique - Alimentation

Auteur(s) : Auteur : Marie-Laure André

Éditeur(s) : Solar

Collection(s) : Mon cahier

Contributeur(s) : Illustrateur : Alice Wietzel - Illustrateur : Mademoiselle Eve

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-263-19556-3

EAN13 : 9782263195563

Reliure : Broché

Pages : 127

Hauteur: 24.0 cm / Largeur 19.0 cm

Épaisseur: 1.7 cm

Poids: 470 g