En se fondant sur les dernières recherches scientifiques, l'auteure, docteure en biologie intégrative et neuroscientifique, a conçu 130 recettes, du petit-déjeuner au dîner, pour favoriser l'énergie le matin, la performance et la satiété en journée et le sommeil le soir. Elle propose des conseils pour maximiser leurs effets et quatre semaines de menus de saison à l'apport nutritionnel optimisé. ©Electre 2026

Fiche Technique

Paru le : 30/09/2026

Thématique : Pratique Poche

Auteur(s) : Auteur : Emilie Steinbach

Éditeur(s) : Marabout

Collection(s) : Santé

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-501-18959-0

EAN13 : 9782501189590

Reliure : Broché

Pages : 256

Hauteur: 23.0 cm / Largeur 19.0 cm

Épaisseur: 2.8 cm

Poids: 938 g

22,90 €

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