Des clés pour mieux comprendre ses réactions, accueillir ses émotions sans jugement, créer des relations plus sereines et retrouver un équilibre intérieur. Témoignages, éclairages psychologiques et exercices pratiques accompagnent les jeunes adultes face aux défis de cette période charnière. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

« Je ne m'aime pas, je ne me sens pas bien. » « J'ai toujours fait ce qui était attendu de moi. » « Je sens que mon corps me lâche. » « Je ne sais pas ce que j'aime. » « Je ne suis pas certain d'en être capable. »

Entre 18 et 30 ans, période charnière où tout semble se construire - études, premier emploi, relations amoureuses, quête de sens, pression de la réussite, comparaisons permanentes... - beaucoup se sentent anxieux ou épuisés.

Grâce à sa méthode SAFE, Célia Charpentier propose un accompagnement concret et accessible aux jeunes adultes pour les aider à mieux comprendre leurs réactions, à accueillir leurs émotions sans se juger, à créer des relations plus sereines et à retrouver un équilibre intérieur profond.

Ponctué de témoignages inspirés de situations réelles, d'éclairages psychologiques et d'exercices pratiques, ce guide est un véritable appui : il donne les clés pour poser des fondations durables et offre une véritable carte de navigation intérieure nécessaire pour traverser les défis de la vie sans s'égarer en chemin.

Fiche Technique

Paru le : 25/09/2026

Thématique : Psychologie - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Célia Charpentier

Éditeur(s) : Mango

Collection(s) : Boussoles de vie

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-317-04176-1

EAN13 : 9782317041761

Reliure : Broché

Pages : 160

Hauteur: 22.0 cm / Largeur 18.0 cm

Épaisseur: 1.4 cm

Poids: 432 g