Un guide explorant les liens entre douleur, posture, mouvement, stress, environnement et automatismes du quotidien pour décoder les signaux du corps. Notions vulgarisées, cas concrets, quiz et exercices permettent de repérer les sources de tension et de construire une routine adaptée pour retrouver mobilité et équilibre physique. ©Electre 2026

Fiche Technique

Paru le : 18/09/2026

Thématique : Relaxation - Méditation - Massage

Auteur(s) : Auteur : Stéphanie Mandret

Éditeur(s) : Mango

Collection(s) : Les essentiels du corps

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-317-04026-9

EAN13 : 9782317040269

Reliure : Broché

Pages : 160

Hauteur: 24.0 cm / Largeur 18.0 cm

Épaisseur: 1.4 cm

Poids: 424 g

17,95 €

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