Après une présentation de l'alimentation du coureur et de ses besoins, l'auteur propose soixante recettes, du petit déjeuner au dîner, à consommer avant, pendant ou après l'effort, telles que le muesli aux fruits secs, le cake aux fruits, le wrap de poulet aux légumes ou encore les linguine au thon. Avec des témoignages et des astuces nutritionnelles. ©Electre 2026

Fiche Technique

Paru le : 13/01/2027

Thématique : Alimentation - Diététique

Auteur(s) : Auteur : Thomas Ladrat

Éditeur(s) : Hachette Pratique

Collection(s) : Hachette cuisine

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-01-740962-5

EAN13 : 9782017409625

Reliure : Relié

Pages : 191

Hauteur: 23.0 cm / Largeur 20.0 cm

Poids: 0 g

24,95 €

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