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L'assiette du runner : bien manger pour mieux courir : 20 fiches techniques, conseils nutritionnels, 60 recettes savoureuses
L'assiette du runner : bien manger pour mieux courir : 20 fiches techniques, conseils nutritionnels, 60 recettes savoureuses
Auteur : Coralie Ferreira
Éditeur(s) : Hachette Pratique
Après une présentation de l'alimentation du coureur et de ses besoins, les auteurs proposent soixante recettes, du petit déjeuner au dîner, à consommer avant, pendant ou après l'effort, telles que le muesli aux fruits secs, le cake aux fruits, le wrap de poulet aux l...
19,95 €
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L'assiette spécial course : running, marathon, triathlon, trail...
L'assiette spécial course : running, marathon, triathlon, trail...
Auteur : Thomas Ladrat
Éditeur(s) : Hachette Pratique
Après une présentation de l'alimentation du coureur et de ses besoins, l'auteur propose soixante recettes, du petit déjeuner au dîner, à consommer avant, pendant ou après l'effort, telles que le muesli aux fruits secs, le cake aux fruits, le wrap de poulet aux légume...
24,95 €
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