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Le Pilates des paresseuses

Auteur : France Carp

Auteur : Shirley Coillot


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Résumé

Guide pour affiner sa silhouette en pratiquant la méthode Pilates. Avec des conseils et des exercices présentés en images. ©Electre 2020

Vous aimeriez bien avoir un corps souple, tonique et bien roulé mais vous imaginez que pour y arriver, il vous faudra fournir un effort de titan ? Pffffeeuuu, même pas la peine ! Vous n'êtes pas Sharon Stone (sinon, ça se saurait !) et ne pouvez pas vous offrir une armada de coaches en tous genres pour galber le moindre centimètre carré de votre corps. Mais qui vous a dit qu'il fallait suer à grosses gouttes pour retrouver de jolies formes et une belle silhouette ? Il suffit d'adopter la bonne méthode : le pilates ! Avec un programme d'exercices simples et pas fatigants, concocté selon votre profit votre corps va rapidement se transformer. Cerise sur le gâteau : la plupart des exos se font couchée ou assise. Comme quoi, Sharon, elle a rien compris !

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Fiche Technique

Paru le : 31/10/2012

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : France Carp Auteur : Shirley Coillot

Éditeur(s) : Marabout

Collection(s) : Les petits guides des paresseuses

Contributeur(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-501-08168-4

EAN13 : 9782501081689

Format : Non précisé.

Reliure : Broché sous jaquette

Pages : 308

Hauteur : 15 cm / Largeur : 11 cm

Épaisseur : 1,5 cm

Poids : 250 g