50 recettes de soupes, d'assiettes et de salades complètes, de plats uniques, végétariens ou non, certaines sans gluten et sans lactose. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Je compose mes assiettes complètes

Fini le parcours classique, « entrée/plat/dessert », qui imprègne notre façon de manger et alourdit nos repas !

Désormais, composons des assiettes saines, légères mais complètes, sans carences en vitamines, fibres, protéines... et adaptées aux appétits, goûts et intolérances de chacun tout comme à nos rythmes de vie.

Les 50 recettes, végétariennes ou non, mixant le cru et le cuit..., permettent une cuisine facile et rapide, goûteuse, sobre et équilibrée.

Soupes ou salades complètes, assiettes printanières ou automnales, plats uniques à partager ou à manger au bureau... Autant de sources d'inspiration pour cuisiner au gré des saisons, avec un large choix de recettes sans gluten et sans lactose.

Depuis 30 ans, la Scop Terre vivante édite des livres d'écologie pratique, ainsi que le magazine Les 4 Saisons du jardin bio. Terre vivante a également ouvert des jardins écologiques en Isère proposant des stages pratiques.

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Fiche Technique

Paru le : 24/01/2014

Thématique : Cuisine traditionnelle

Auteur(s) : Auteur : Amandine Geers Auteur : Olivier Degorce

Éditeur(s) : Terre vivante

Collection(s) : Facile & bio Alimentation-santé

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-36098-116-8

EAN13 : 9782360981168

Reliure : Broché

Pages : 118

Hauteur: 21.0 cm / Largeur 21.0 cm

Épaisseur: 0.1 cm

Poids: 301 g