Ce guide fournit des conseils nutritionnels pour prendre en main son bien-être et sa santé. Il aide à repérer ses comportements dépendants et à adapter son alimentation selon ses besoins. ©Electre 2024
Un programme en 21 jours pour renouer avec la « sainebouffe » !
Vous n'en avez pas marre de ces aliments tellement transformés et dénaturés qu'ils n'ont plus rien à voir avec de la nourriture ? ! Et si votre fatigue, vos insomnies, vos migraines, vos ballonnements... étaient provoqués par une intolérance alimentaire ?
Stop à la fatalité ! Vous pouvez changer vos habitudes alimentaires grâce à Marion Kaplan ! Dans un langage décomplexé et pédagogique, elle vous livre le fruit de trente ans de recherche en bio-nutrition et vous aide à adapter votre alimentation à vos besoins réels. En 21 jours, elle vous propose un programme choc sur mesure qui révolutionne la vision de votre assiette !
¤ 21 chapitres pour changer (liste de courses, habitudes alimentaires) et en finir avec certains ingrédients (gluten...).
¤ Des tests pour faire le point.
¤ Des exercices simples à mettre en oeuvre.
¤ Des bilans et des méditations quotidiennes pour progresser en douceur.
Une prise de conscience salutaire sur la manière de se nourrir ! Quand manger rime enfin avec santé, joie et bonheur !
« Qui mieux que Marion Kaplan, spécialiste de la nutrition consciente, pouvait relever ce défi ? Elle nous donne les clés pour nous améliorer par une meilleure alimentation. »
Dr Donatini, Médecin gastroentérologue, cancérologue, immunologiste
Paru le : 17/04/2014
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Marion Kaplan
Éditeur(s) :
Eyrolles
Collection(s) : J'arrête de...
Contributeur(s) : Préfacier : Bruno Donatini
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-212-55884-5
EAN13 : 9782212558845
Reliure : Broché
Pages : 244
Hauteur: 19.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 301 g
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