Guide pour apprendre 100 postures grâce à des schémas et des explications claires et détaillées. ©Electre 2024
Un esprit sain dans un corps sain !
Hygiène physique, thérapie, art de vivre, discipline spirituelle..., les raisons de venir au yoga sont multiples, et ses bienfaits fort nombreux ! Stress, mal de dos, manque de souplesse, problèmes de concentration, fatigue : rien de tel qu'une séance de yoga pour retrouver l'énergie et se relaxer après une longue journée !
Cette bible des postures de yoga, au format idéal, fera le bonheur de tous (débutants, adeptes fervents, jeunes, moins jeunes, femmes enceintes...) ! Simple, pratique et richement illustrée, elle vous permettra de vous exercer à votre rythme et de maîtriser les postures de la sauterelle, de l'enfant, du cobra, de l'arbre, et bien d'autres encore..., en pleine conscience !
Paru le : 03/07/2014
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Georg A. Feuerstein Auteur : Larry Payne
Éditeur(s) :
First Editions
Collection(s) : Pour les nuls, poche
Contributeur(s) : Traducteur : Julia Lemétais
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7540-6476-7
EAN13 : 9782754064767
Reliure : Spirale
Pages : 352
Hauteur: 19.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 2.8 cm
Poids: 430 g
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