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Pourquoi je stresse : les 6 couleurs de mon stress

Auteur : Franck Jullien

Paru le : 17/01/2013
Éditeur(s) : Eyrolles
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Collaborateur : Alice Breuil

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Résumé

A partir du modèle ComColors, six personnalités types sont abordées afin d'identifier les causes de son stress dans sa vision du monde, ses croyances et ses valeurs. Des exercices sont ensuite proposés pour modifier les croyances négatives qui alimentent la spirale du stress. ©Electre 2018

Quatrième de couverture

Pourquoi stressez-vous ? Quels sont les facteurs ou les personnes qui déclenchent votre stress ? Si nous sommes tous vulnérables au stress, selon la couleur de notre personnalité nous vivrons diversement ses manifestations et serons plus sensibles à certains contextes qu'à d'autres. Imaginez que vous devez intégrer un nouveau poste. Parmi les situations suivantes, cochez celle qui vous paraît la plus stressante : . Vous ne vous sentez pas apprécié. . Les règles, les procédures et la routine vous excèdent. . Vous ne trouvez pas de moment de calme et de tranquillité pour respirer. . Vous ne vous jugez pas assez compétent. . Jour après jour, vous êtes face à une même situation pour laquelle vos solutions ne donnent pas de résultats. . Vous êtes inquiet à l'idée de ne pas être légitime. Pour comprendre pourquoi vous stressez, quels sont les types de personnalité qui suscitent du stress chez vous et comment faire baisser son niveau, reportez-vous aux pages correspondant aux situations choisies : 1. p 97, 2. p 109, 3. p 67, 4. p 35, 5. p 83, 6. p 51.

Fiche Technique

Paru le : 17/01/2013

Thématique : Questions de psychologie - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Franck Jullien

Éditeur(s) : Eyrolles

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-212-55546-6

EAN13 : 9782212555462

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : Non précisé.

Hauteur : 23 cm / Largeur : 15 cm

Épaisseur : 1 cm

Poids : 297 g