L'auteur spécialisé dans le domaine des comportements alimentaires, montre que la nourriture permet de satisfaire l'appétit mais aussi de répondre aux émotions et aux humeurs. Il met en évidence cinq facteurs conditionnels de l'alimentation émotionnelle et propose un programme de huit sessions composées de questionnaires afin de comprendre et gérer ses émotions et donc de contrôler son poids. ©Electre 2024
La faim émotionnelle est la cause de surpoids la plus fréquente. Pourtant, sachez qu'aucun régime, aucun programme d'exercice physique, aucune chirurgie ne vous libérera de votre dépendance à la nourriture. Pourquoi ? Parce qu'ils ne s'attaquent pas aux raisons profondes de vos mauvaises habitudes alimentaires : votre impuissance à gérer vos émotions.
Une analyse psychologique complète et détaillée du lien qui existe entre la faim et l'émotion.
À l'aide d'exemples issus de sa pratique thérapeutique, le Dr Gould met en évidence les 5 facteurs conditionnels de l'alimentation émotionnelle :
et propose un programme en 8 séances pour définir vos points faibles, et vaincre votre impuissance face à la suralimentation.
Brisez le cercle infernal de la faim émotionnelle et perdez définitivement vos kilos superflus.
Grâce à cet ouvrage, vous réaliserez que votre besoin irrépressible de nourriture est contrôlable et aurez une plus grande maîtrise de votre vie.
Paru le : 24/02/2010
Thématique : Psychologie du développement
Auteur(s) : Auteur : Roger Gould
Éditeur(s) :
Ixelles éditions
Collection(s) : Psy
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-87515-047-9
EAN13 : 9782875150479
Reliure : Broché
Pages : 319
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 2.6 cm
Poids: 434 g
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