Aborde les réactions qui se produisent dans le cerveau et le corps lors d'une déprime et en examine les causes profondes : facteurs biologiques, psychologiques, environnements sociaux. Propose un ensemble de méthodes conventionnelles ou alternatives pour en supprimer causes et symptômes : nutrition, relaxation, yoga, chromothérapie... ©Electre 2025

STOP À LA DÉPRIME présente différentes méthodes bénéfiques pour le moral inspirées d'une grande variété de thérapies conventionnelles et naturelles. Ainsi, cet ouvrage doit permettre à chacun de trouver celle qui lui convient.

• Ce guide vous explicite les symptômes associés à la dépression.
• Vous trouverez également des informations sur l'activité cérébrale, sur les facteurs agissant sur l'humeur et notamment sur les conséquences des cycles et des saisons.
• En outre, l'ouvrage expose des preuves scientifiques de l'efficacité des différentes thérapies et des encadrés détaillent les principes qui sous-tendent les traitements.
• Des codes de couleurs symbolisent les divers symptômes que la thérapeutique présentée peut particulièrement soulager.

STOP À LA DÉPRIME

Comment avoir la pêche en toutes occasions

Il est normal d'être parfois triste ou fatigué. Mais, êtes-vous sujet à des périodes prolongées de désespoir et d'anxiété sans raison apparente ? Vous avez mauvais moral, et quelle qu'en soit la cause, ce guide sera pour vous une source de réconfort, d'idées et d'informations et vous permettra d'aller au cœur de vos interrogations.

Dans STOP À LA DÉPRIME, Hilary Boyd présente différentes disciplines conventionnelles ou naturelles permettant d'apporter un mieux-être à tout un chacun.

Abordant au préalable le fonctionnement du psychisme, elle explicite l'activité du cerveau, les facteurs d'équilibre de l'humeur ainsi que les facteurs influant sur le moral, qu'ils soient d'ordre génétique, hormonal, ou liés aux événements de la vie. Les symptômes couramment associés à la dépression sont présentés d'une manière simple et des conseils sont donnés quant au moment favorable où demander de l'aide et laquelle.

Nombre de suggestions permettent en outre de dissiper des sentiments comme la tristesse, l'anxiété et l'irritabilité, à l'aide de méthodes peu coûteuses, applicables chez vous, ou bien nécessitant l'aide de professionnels.
Des plantes médicinales à l'auto-hypnose, de la photo thérapie au changement de régime, vous serez à même de trouver ici une méthode qui vous conviendra.

Rédacteur consultant

Le docteur Hagen Rampes est consultant en psychiatrie à l'hôpital Ealing de Londres. Parallèlement à ses recherches universitaires, il s'intéresse à de nombreuses thérapies complémentaires et naturelles ainsi qu'à leur rôle en matière de santé mentale.