Ce livre a pour ambition d'apprendre à devenir soi à travers la nourriture, et à retrouver l'harmonie intérieure et le plaisir de manger en gérant uniquement les émotions et pulsions profondes qui poussent à avaler, apprécier, déguster la nourriture ou à se jeter sur elle. En fin d'ouvrage, une présentation de la gestalt-thérapie. ©Electre 2024
Manger est une merveilleuse fête des sens et témoigne de notre rapport à la vie. Nous n'avons pas tant besoin de protides, de lipides et de glucides que de couleurs, de saveurs, de formes, de craquant et de moelleux. Notre nourriture nous relie à des souvenirs, à une famille, à des cultures, à notre enfance... Notre poids corporel dépend plus de nos émotions que des calories.
Voilà ce que nous explique cet ouvrage qui nous fait - enfin - comprendre pourquoi nous raffolons de tel légume ou digérons mal tel autre aliment ; pourquoi nous souffrons de constipation chronique, voire d'allergie, etc. etc. L'auteur ouvre des horizons nouveaux en faisant prendre conscience des multiples significations de la nourriture. Il nous accompagne vers une réappropriation de notre plaisir de manger, selon nos besoins et nos envies.
Ponctué de menus alléchants et de recettes, ce livre aide à dépasser frustrations et blocages et à trouver des pistes pour se libérer de souffrances anciennes. Guidé par cette prise de contact avec votre «cuisine intérieure» et par une meilleure connaissance de vous-même, vous développez un nouveau bien-être et votre corps trouve naturellement son équilibre.
Paru le : 21/04/2010
Thématique : Psychologie des émotions
Auteur(s) : Auteur : Michel Gillain
Éditeur(s) :
InterEditions
Collection(s) : Epanouissement personnel et professionnel
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7296-1080-7
EAN13 : 9782729610807
Reliure : Broché
Pages : VII-197
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 16.0 cm
Poids: 376 g
Carte fidélité
Mollat Radio
