Des conseils pratiques et des exercices pour apprendre à se connaître, à gérer le stress, le découragement, les conflits, etc. En s'appuyant sur les découvertes récentes dans le domaine des neurosciences, l'ouvrage permet de comprendre ses émotions et celles de son entourage pour gagner en confiance, développer son efficacité relationnelle, etc. ©Electre 2024
Stress, tensions, conflits, découragement... Et s'il était possible de piloter les émotions au lieu de les subir ? Pour vous aider à comprendre vos réactions et celles des autres, ce livre commence par faire le point sur les plus récentes découvertes des neurosciences en la matière. Grâce à un large éventail de techniques, il vous permet ensuite de gérer vos dérapages, désamorcer les conflits et gagner en sérénité. Il vous invite enfin à enrichir vos relations et à donner le meilleur de vous-mêmes. Complet, ce guide s'appuie sur des schémas, des exemples et des exercices pour vous permettre d'accueillir, de maîtriser et de cultiver les émotions.
Paru le : 16/12/2013
Thématique : Psychologie des émotions
Auteur(s) : Auteur : Didier Hauvette
Éditeur(s) :
Eyrolles
Collection(s) : Eyrolles pratique
Contributeur(s) : Collaborateur : Christie Vanbremeersch
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-212-55826-5
EAN13 : 9782212558265
Reliure : Broché
Pages : 186
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 282 g
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