Des conseils pour se réconcilier avec sa colère, émotion permettant d'exprimer ses peurs comme le sentiment de n'être pas reconnu ou accepté, le refus d'invasion de son territoire, etc., et pour exprimer sa colère tout en respectant les autres et soi-même. ©Electre 2024
La colère, cette émotion mal-aimée
Exprimer sa calera sans violence
Vivre, c'est éprouver des émotions, notamment la colère. Mais il faut apprendre à exprimer cette émotion en respectant l'autre et en se respectant soi-même.
Ce livre vous permettra de vous réconcilier avec votre colère, car celle-ci est utile et permet d'exprimer ses peurs : sentiments de ne pas être reconnu ou accepté, refus de l'invasion de son territoire, fatigue et stress... Plus nous pouvons exprimer sainement notre colère, plus nous pouvons écouter celle des autres - sans violence - et plus nous sommes capables de garder vivantes nos relations. Le colérique doit apprendre à gérer ses bouffées d'émotions, à ne pas exploser de manière incontrôlée. Le non-colérique doit plutôt apprendre à ne pas nier sa colère, à ne pas se suradapter à son environnement, à oser faire l'expérience des conflits ouverts plutôt que de se réfugier dans la fuite ou dans le comportement de victime.
Au fil des pages, les auteurs nous ouvrent les portes de l'expression d'une colère bienfaisante et salutaire. Que vous soyez colérique ou que vous ayez des difficultés à exprimer vos colères, cette lecture vous donnera envie d'expérimenter le changement.
Apprenez à exprimer une colère bienfaisante!
Paru le : 19/10/2012
Thématique : Psychologie des émotions
Auteur(s) : Auteur : Carolle Vidal-Graf Auteur : Serge Vidal-Graf
Éditeur(s) :
Jouvence
Collection(s) : Les maxi pratiques
Contributeur(s) : Préfacier : Rosette Poletti
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-88911-292-0
EAN13 : 9782889112920
Reliure : Broché
Pages : 123
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 0.7 cm
Poids: 129 g
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