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Vaincre la dépression et le burn out : avec ou sans médicaments : comprendre, prévenir, et s'en sortir !

Auteur : Amélia Lobbé

Paru le : 12/08/2016
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Série(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Non précisé.

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Résumé

Des conseils pour surmonter la dépression et prévenir les récidives : solliciter les médecins et les proches, changer son hygiène de vie, utiliser les thérapies alternatives et la psychologie positive. ©Electre 2017

Quatrième de couverture

Vaincre la dépression et le burn out Suite à un choc (divorce, perte d'emploi, deuil...), une maternité ou un stress continu dans votre travail, vous n'êtes plus vous-même : problème de sommeil, irritabilité, fatigue constante... Ce guide bienveillant va vous aider à faire le point et à aller mieux : . Mal-être passager, déprime ou dépression : faire le bon diagnostic pour trouver la bonne solution. . Toutes les pistes pour trouver le soutien approprié : proche, médecin, psychothérapeute, etc. . Les thérapies alternatives qui fonctionnent vraiment : phytothérapie, luminothérapie, relaxation, jardinage... . De nombreux conseils pour changer son hygiène de vie : alimentation et oméga 3, améliorer son sommeil, pratiquer la méditation, essayer le yoga et l'exercice physique. . Les atouts de la psychologie positive : bien exprimer ses émotions, essayer la détox digitale...

Fiche Technique

Paru le : 12/08/2016

Thématique : Troubles du comportement - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Amélia Lobbé

Éditeur(s) : Leduc.s éditions

Collection(s) : C'est malin Développement personnel

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 979-10-285-0242-3

EAN13 : 9791028502423

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 191

Hauteur : 21 cm / Largeur : 15 cm

Épaisseur : 1,3 cm

Poids : 262 g