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Le cahier positive attitude des paresseuses : gestion des émotions, confiance en soi, organisation, bien-être : 30 jours de coaching pour voir la vie en rose !

Auteur : Olivia Toja

Paru le : 02/09/2015
Éditeur(s) : Marabout
Série(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Illustrateur : Soledad Bravi

7,90 €
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Résumé

Programme de 30 jours proposant des tests, des conseils et des exercices pour lutter contre le stress, améliorer son estime de soi, mieux se comprendre, apprendre à dire non, maîtriser ses émotions, etc. ©Electre 2017

Quatrième de couverture

Votre surnom, c'est Caliméro ? Vous êtes du genre verre à moitié vide ? Vous avez plus de jours down que de jours up ? Pas de panique, avec les paresseuses, avoir la positive attitude, c'est facile ! Si vous voulez être gaie comme un pinson, répandre la joie et irradier de bonheur, ce guide est fait pour vous. Bourré de conseils, d'astuces et d'exercices pratiques, il vous aidera à traverser les petits tracas du quotidien aussi détendue qu'un moine shaolin ! Au programme : . Préparez le terrain avec une bonne alimentation et un corps au top . Boostez votre confiance en vous, aimez-vous et aimez les autres . Sachez dire non, organisez-vous et... profitez ! . Gérez vos émotions, posez vos limites et supportez la pression en sifflotant . Apprenez à être optimiste, à surmonter les échecs, à déculpabiliser . Donnez du piquant à votre vie, libérez votre créativité, rêvez... la vie est belle ! Et dans ce guide, 16 pages de bonus avec encore plus de conseils, des recettes 100 % bonne humeur, des astuces pour être tous les jours au top et adopter la positive attitude ! Alors, convaincre ? Top départ pour 30 jours de coaching bonheur !

Fiche Technique

Paru le : 02/09/2015

Thématique : Développement personnel - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Olivia Toja

Éditeur(s) : Marabout

Collection(s) : Les cahiers des paresseuses

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-501-10128-6

EAN13 : 9782501101288

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 143

Hauteur : 24 cm / Largeur : 18 cm

Épaisseur : 1,5 cm

Poids : 408 g