Chargement...
Chargement...

Et si je vivais le moment présent ! : pleine conscience, mode d'emploi

Auteur : Florence Thomas

Paru le : 19/03/2015
Éditeur(s) : Eyrolles
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Et si...
Contributeur(s) : Directeur de publication : Stéphanie Brouard

14,90 €
Expédié en 5 à 7 jours.
Livraison à partir de 0,01 €
-5 % Retrait en magasin avec la carte Mollat
en savoir plus
epub
9,99 €
Protection: Aucune
Acheter en numérique

Résumé

Cet ouvrage est destiné à améliorer le bien-être par le moyen d'une forme de méditation, la pleine conscience. L'auteure propose une série d'exercices pour se libérer de l'angoisse et vivre sereinement l'instant présent. ©Electre 2017

Quatrième de couverture

Pression liée au travail, angoisse du lendemain, tensions provoquées par le rythme que l'on s'impose ou qui nous est imposé, les maux de notre quotidien sont multiples. Comment faire face à ce mal de vivre ? Comment mieux gérer nos émotions, réduire notre stress et retrouver notre calme intérieur ? Bien plus qu'une méthode, la pleine conscience est une philosophie de vie inspirée de la méditation et du bouddhisme qui permet d'être davantage présent à ce que nous vivons, ressentons, sans être emprisonnés ni par le passé, ni par le futur. Cet ouvrage vous propose d'expérimenter la richesse de cette méthode à l'aide de nombreux exercices simples à pratiquer régulièrement. Lancez-vous ! Vous allez vite vous sentir plus serein, plus ancré, dans le réel et plus en adéquation avec ce que vous êtes profondément.

Fiche Technique

Paru le : 19/03/2015

Thématique : Développement personnel - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Florence Thomas

Éditeur(s) : Eyrolles

Collection(s) : Et si...

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-212-56180-6

EAN13 : 9782212561807

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 132

Hauteur : 19 cm / Largeur : 15 cm

Épaisseur : 1,1 cm

Poids : 245 g