Une méthode pour vaincre le stress en cinq étapes : apprendre à respirer, à se relaxer, à arrêter de ressasser, à avoir conscience de soi et de ses qualités et, pour finir, à méditer. ©Electre 2024
Les 50 règles d'or pour ne pas stresser
Une personne sur trois se considère comme « stressée ». Pour ne plus se sentir débordé(e) face à l'accumulation des tensions du quotidien, il est indispensable de développer une stratégie du lâcher prise, qui allie le corps et le psychisme.
En 50 règles d'or faciles à suivre, écrites par une coach certifiée et relaxologue en entreprise, vous apprendrez enfin à vous détendre et à prendre du recul.
Et n'oubliez pas cette Ire règle d'or : « Res-pi-rez ! »
Ni la dernière : « Accueillez au mieux tout ce qui vient ».
Paru le : 12/03/2014
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Helen Monnet
Éditeur(s) :
Larousse
Collection(s) : Les Mini Larousse Les 50 règles d'or...
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-03-589594-3
EAN13 : 9782035895943
Reliure : Cartonné
Pages : 89
Hauteur: 13.0 cm / Largeur 10.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 135 g
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