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Les 50 règles d'or pour ne pas stresser

Auteur : Helen Monnet

Paru le : 12/03/2014
Éditeur(s) : Larousse
Série(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Non précisé.

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Résumé

Une méthode pour vaincre le stress en cinq étapes : apprendre à respirer, à se relaxer, à arrêter de ressasser, à avoir conscience de soi et de ses qualités et, pour finir, à méditer. ©Electre 2017

Quatrième de couverture

Les 50 règles d'or pour ne pas stresser Une personne sur trois se considère comme « stressée ». Pour ne plus se sentir débordé(e) face à l'accumulation des tensions du quotidien, il est indispensable de développer une stratégie du lâcher prise, qui allie le corps et le psychisme. En 50 règles d'or faciles à suivre, écrites par une coach certifiée et relaxologue en entreprise, vous apprendrez enfin à vous détendre et à prendre du recul. Et n'oubliez pas cette Ire règle d'or : « Res-pi-rez ! » Ni la dernière : « Accueillez au mieux tout ce qui vient ».

Fiche Technique

Paru le : 12/03/2014

Thématique : Développement personnel - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Helen Monnet

Éditeur(s) : Larousse

Collection(s) : Les Mini Larousse Les 50 règles d'or...

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-03-589594-4

EAN13 : 9782035895943

Format : Non précisé.

Reliure : Cartonné

Pages : 89

Hauteur : 13 cm / Largeur : 10 cm

Épaisseur : 1,3 cm

Poids : 135 g