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La psychologie positive : pour vaincre la dépression et développer sa force intérieure

Auteur : Miriam Akhtar

Paru le : 10/06/2014
Éditeur(s) : Courrier du livre
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Elisa Guenon - Préfacier : Phil Hammond

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Résumé

Une introduction à la psychologie positive et à ses bienfaits notamment dans le traitement contre la dépression. La pratique d'exercices permet d'améliorer son humeur et de développer ses forces pour se prémunir des risques de rechute. ©Electre 2017

Quatrième de couverture

« Dans cet ouvrage, Miriam Akhtar présente les différentes techniques validées scientifiquement en psychologie positive et ayant démontré leur efficacité pour diminuer ou contrecarrer les effets de la dépression légère ou modérée. Une lecture incontournable ! » Robert J. Vallerand, professeur et directeur du Département de psychologie de l'éducation et du counselling de l'université McGill (Montréal). Que diriez-vous de remédier à la dépression sans avoir recours à la thérapie ou aux médicaments ? Pragmatique et accessible, ce livre vous montre qu'il est possible de chasser vos idées noires grâce à quelques astuces fort efficaces. Fondé sur les principes de la psychologie positive, il vous explique quelles stratégies mettre en oeuvre pour surmonter la dépression et éviter qu'elle ne revienne de façon récurrente. Plutôt que de chercher à identifier la cause profonde de votre mal-être, cette approche propose des moyens concrets pour transformer votre énergie négative en attitude positive. À l'aide de pratiques toutes simples, vous verrez votre humeur s'améliorer et votre vision de la vie évoluer. Par-dessus tout, vous apprendrez à cultiver votre confiance en vos capacités et votre résilience dans l'adversité. Ayez foi en ce que l'avenir vous réserve : le bonheur et la satisfaction sont à votre portée !

Fiche Technique

Paru le : 10/06/2014

Thématique : Développement personnel - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Miriam Akhtar

Éditeur(s) : Courrier du livre

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-7029-1084-X

EAN13 : 9782702910849

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 228

Hauteur : 23 cm / Largeur : 15 cm

Épaisseur : 2 cm

Poids : 354 g