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Ma boîte zen

Auteur : Stéphanie Bujon

Paru le : 12/10/2011
Éditeur(s) : Hachette Pratique
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Hachette santé
Contributeur(s) : Non précisé.

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Résumé

Des conseils et des solutions pour se relaxer, déstresser et retrouver son calme. Psychologie, médecine douce, yoga, qi gong et tai-chi, alimentation, tous les éléments qui favorisent la détente sont abordés ici avec simplicité. ©Electre 2017

Quatrième de couverture

Rythme d'enfer, embouteillages, gros dossier à boucler au travail, enfants à récupérer chez la nounou, repas à organiser... Du calme ! Il est temps... de prendre le temps. La boîte zen vous invite à mieux comprendre pourquoi vous vous sentez assailli par le stress et vous donne les moyens de retrouver votre calme intérieur. Un livre de conseils pour mieux vivre au quotidien : psychologie, relationnel, organisation personnelle, cadre de vie, relaxation et soins naturels. Deux boules de qi gong, ou boules de santé chinoises : en les faisant tourner dans une main, vous stimulez différentes zones du corps, améliorez votre concentration et bénéficiez d'un effet relaxant. Cultivez la zénitude...

Fiche Technique

Paru le : 12/10/2011

Thématique : Développement personnel - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Stéphanie Bujon

Éditeur(s) : Hachette Pratique

Collection(s) : Hachette santé

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-01-230410-9

EAN13 : 9782012304109

Format : Non précisé.

Reliure : Coffret

Pages : 95

Hauteur : 20 cm / Largeur : 13 cm

Épaisseur : 0,8 cm

Poids : 372 g