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Comprendre et gérer son stress au travail

Auteur : Sophie Goillot

Paru le : 15/05/2008
Éditeur(s) : Anagramme éditions
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Vie pratique
Contributeur(s) : Non précisé.

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Résumé

Des pistes pour comprendre le stress, l'appréhender, l'utiliser à son avantage à travers une analyse des comportements stressants au travail, une découverte des attitudes à adopter, des exercices pour se relaxer, des témoignages, des adresses, des conseils et des recettes. Ce guide expose divers points de vue pour comprendre les raisons, effets et conséquences du stress. ©Electre 2018

Quatrième de couverture

Comprendre et gérer son stress au travail Tout le monde s'interroge sur le stress, ses raisons, ses effets, ses conséquences. Cet ouvrage explore le stress au travail dans tous ses états : du point de vue des « stressé(e)s » bien sûr, mais aussi des dirigeants d'entreprise, des managers, des acteurs du social et du médical ainsi que des économistes. Le stress n'est pas une fatalité mais une nécessité de la vie. Et comme tout capital indispensable, il faut savoir le gérer. Construit en quatre parties : . découverte et analyse . témoignages et conseils . éléments de réflexion . exercices de relaxation, ce livre propose de nombreuses pistes pour le comprendre, l'appréhender, l'utiliser à son avantage, pour ne plus en avoir peur, pour qu'il cesse de nous submerger. Pour devenir enfin de bons stressés au travail et dans la vie. Comprendre et gérer son stress au travail explore les « labyrinthes du stress » à travers : . une analyse des comportements stressants au travail . le dépistage « des stresseurs » professionnels . la découverte de nouvelles attitudes à explorer face au stress . des exercices simples « destressants » à faire n'importe où . des trucs évidents auxquels on ne pense jamais pour se libérer du stress . des témoignages . la petite et la grande histoire du stress . des adresses, des conseils, des recettes.

Fiche Technique

Paru le : 15/05/2008

Thématique : Efficacité professionnelle

Auteur(s) : Auteur : Sophie Goillot

Éditeur(s) : Anagramme éditions

Collection(s) : Vie pratique

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-35035-180-7

EAN13 : 9782350351803

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 224

Hauteur : 23 cm / Largeur : 15 cm

Épaisseur : 1,4 cm

Poids : 360 g