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Ce guide pratique propose des exercices pour pratiquer la sophrologie au quotidien et permet de distinguer ses propres moteurs énergétiques. ©Electre 2021
Plus qu'une technique de relaxation, la sophrologie est une philosophie de vie. Son efficacité tient au fait qu'elle sollicite simultanément le corps et l'esprit. Avec la sophrologie au quotidien, vous allez apprendre à vous écouter et à mieux vous connaître - corps, valeurs, envies, besoins... Ainsi vous pourrez : . déterminer votre moteur actuel et réagir en fonction de lui ; . anticiper et gérer les situations stressantes, découvrir l'élément déclencheur de stress, enrayer sa montée ; . penser et agir positivement ; . développer votre potentiel dans l'harmonie. Si vous cherchez comment répondre rapidement à une situation stressante, vous opterez pour les «Sophro Express». Les «Sophro Relax» vous donneront les moyens de travailler au long terme.
Paru le : 08/02/2012
Thématique : Médecines orientales - Médecines naturelles
Auteur(s) : Auteur : Catherine Aliotta
Éditeur(s) : InterEditions
Collection(s) : Epanouissement personnel et professionnel
Contributeur(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 2-7296-1202-5
EAN13 : 9782729612023
Format : Non précisé.
Reliure : Broché
Pages : Non précisé.
Hauteur : 22 cm / Largeur : 14 cm
Épaisseur : - cm
Poids : 282 g