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Pratiquer la sophrologie au quotidien : une source de bien-être pour tous

Pratiquer la sophrologie au quotidien : une source de bien-être pour tous

Auteur : Catherine Aliotta


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Résumé

Ce guide pratique propose des exercices pour pratiquer la sophrologie au quotidien et permet de distinguer ses propres moteurs énergétiques. ©Electre 2021

Plus qu'une technique de relaxation, la sophrologie est une philosophie de vie. Son efficacité tient au fait qu'elle sollicite simultanément le corps et l'esprit. Avec la sophrologie au quotidien, vous allez apprendre à vous écouter et à mieux vous connaître - corps, valeurs, envies, besoins... Ainsi vous pourrez : . déterminer votre moteur actuel et réagir en fonction de lui ; . anticiper et gérer les situations stressantes, découvrir l'élément déclencheur de stress, enrayer sa montée ; . penser et agir positivement ; . développer votre potentiel dans l'harmonie. Si vous cherchez comment répondre rapidement à une situation stressante, vous opterez pour les «Sophro Express». Les «Sophro Relax» vous donneront les moyens de travailler au long terme.

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Fiche Technique

Paru le : 08/02/2012

Thématique : Médecines orientales - Médecines naturelles

Auteur(s) : Auteur : Catherine Aliotta

Éditeur(s) : InterEditions

Collection(s) : Epanouissement personnel et professionnel

Contributeur(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-7296-1202-5

EAN13 : 9782729612023

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : Non précisé.

Hauteur : 22 cm / Largeur : 14 cm

Épaisseur : - cm

Poids : 282 g