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La méditation : un art de vivre au quotidien, pour lâcher prise et retrouver le bien-être dans sa vie

La méditation : un art de vivre au quotidien, pour lâcher prise et retrouver le bien-être dans sa vie

Auteur : Laurence Luyé-Tanet

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Résumé

Un livre pour découvrir la méditation et ses techniques, qui permettent de dépasser ses a priori, de se recentrer sur l’essentiel, d'envisager ses expériences sous un autre angle et de développer la connaissance de soi-même. Avec des exercices à pratiquer tout au long de la journée. ©Electre 2024

La méditation

Plus que jamais, vous courez, pressés par le stress qui prend votre temps jusqu'à vous épuiser. Recentrez-vous sur l'essentiel, envisagez vos expériences sous un autre angle, développez votre connaissance de vous-même... méditez ! Parce que la méditation s'adresse à tous, à tout moment et en tout lieu, voici un livre pour la découvrir dans sa pratique la plus simple :

  • elle est ce courant de calme qui nous permet de nous poser dans la vie ;
  • elle est facile et ne demande pas d'abandonner ses habitudes ;
  • elle revêt diverses formes pour s'adapter à notre rythme quotidien : seul, en famille, au travail, dans la nature, en mouvement...

Sur le CD audio :

  • Méditation sur le souffle
  • Méditation sur les sons
  • Méditation sur le sourire intérieur
  • Respiration tibétaine et méditation sur les pensées et les émotions

Fiche Technique

Paru le : 10/07/2014

Thématique : Spiritualité

Auteur(s) : Auteur : Laurence Luyé-Tanet

Éditeur(s) : Eyrolles

Collection(s) : Eyrolles pratique

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-212-55970-5

EAN13 : 9782212559705

Reliure : Broché

Pages : 141

Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm


Épaisseur: 1.0 cm

Poids: 340 g